En partenariat avec la caisse maladie haut-valaisanne, vivez une journée de randonnée bien-être pour les épicuriens : QiGong, randonnée pieds nus, bistrots & chants. Le plus long sentier Kneipp naturel de Suisse permet d'harmoniser le corps, l'esprit et l'âme. Les exercices de QiGong des moines Shaolin augmentent la vitalité et la créativité. Il en résulte une amélioration de la constitution physique. Une respiration consciente et une posture corporelle font partie des exercices composés de mouvements doux et lents. La concentration méditative et la force de la pensée permettent de faire circuler l'énergie dans le corps et de remplir les réservoirs d'énergie fraîche. Entre-temps, nous chanterons de belles chansons. Écouter ensemble la nature et s'écouter mutuellement. La faune et la flore du paysage montagneux de la vallée de Conches invitent à écouter la nature.

Depuis Zumholz Dorf, nous descendons au bord de la Singine, vers le pont de Guggersbach. Dans cette une réserve naturelle, nous pourrons observer les étangs formés par les barrages de castors. Ils sont essentiels pour les amphibiens, les libellules, les oiseaux aquatiques et les plantes. Notre chemin nous mènera jusqu'au Lac Noir, où nous pourrons prendre un bain rafraîchissant avant notre retour en bus.

Der Eggberg bei St. Antönien ist im Winter ein beliebtes Ziel der Skitourengeher, das im Sommer durchaus auch die Wandernden zu begeistern vermag. Der Aufstieg durchs Alpbachtobel und übers Vordersäss wird auf dem Gipfel mit herrlicher Ruhe und toller Aussicht belohnt. Der Abstieg erfolgt über den Jenazer Sääs, vorbei am mächtigen Schlangenstein und entlang dem wilden Gafierbach zurück zum Ausgangspunkt, der Walsersiedlung St. Antönien.

Depuis "Enney zone d’activité", nous partirons en direction du col de la Forcla. Nous longerons le chemin de "La Fayère" pour rejoindre "Vacheresse" puis redescendrons le sentier "Des Rosy" pour atteindre la chapelle du Dah près d'Estavannens. De cette terrasse qui surplombe le village, nous admirerons la verte vallée de l'Intyamon.

Je suis né il y a 200 millions d'années sous une mer qui s'est transformé en glacier. Les mouvements successifs de gel et dégel ont façonné mon arc de cercle. Je suis ... le Creux du Van. Nous allons admirer cette merveille depuis le haut et depuis le bas. Le retour se fera en suivant les gorges sauvages de l'Areuse.

Zernez liegt am Fusse des Murtaröl und hier beginnt auch der Aufstieg zu dessen Gipfel. Wir suchen uns die unbekannten Pfade bis zur Grenze des Nationalparks. Bei Bellavista ist der Name Programm, denn hier eröffnet sich ein herrlicher Blick in die weitgehend unberührte Natur der Val Cluozza. Unser Weg führt uns der Nationalparkgrenze folgend zurück ins Tal zu unserem Ausgangspunkt Zernez. Der Feldstecher ist auf dieser eindrucksvollen Tour absolut empfehlenswert.

Depuis le mythique col des Mosses, nous rejoindrons le lac Lioson, un joyau alpin glaciaire niché dans un cirque montagneux. Dans ce cadre idyllique, vous pourrez admirer les cimes et dîner au restaurant du lac. Après un tour du lac, nous descendrons vers l’alpage de Pra-Cornet, où M. Rossier nous dévoilera les secrets de la fabrication du fromage d’alpage. Les plus gourmands repartiront avec un morceau d’Étivaz A.O.P.

In Triemel startet unsere Tour zur höchsten Erhebung in der Hochwangkette. Den Maiensässen von Pagiger Bleis vorbei erreichen wir pünktlich zur Mittagszeit den Hochwang. Das grosse Steinmännli ist ein tolles Fotossujet mit dem Rundum-Panorama als passenden Hintergrund. Der lange Abstieg erfolgt über den Grat, am Rothorn vorbei und weiter über die Alp Pawig bis nach Furna-Hinderberg. Vielleicht reicht's vor der Retourfahrt noch für einen Cheese Cake.

Depuis la gare de Bulle, une heure de marche nous mènera au Chemin des Pauvres, autrefois emprunté par ceux qui allaient quémander la soupe au couvent de la Part-Dieu. Encore une heure sera nécessaire pour atteindre les ruines de ce couvent chartreux, fondé en 1307 et fermé en 1848 pour des raisons politiques. Nous poursuivrons ensuite en direction de la Chia, avant de retrouver la civilisation.

Eine Perle des obersten Ausläufers des italienischen Veltlins ist das im Nationalpark Stelvio / Stilfser Joch gelegene Bormio mit seinen Seitentälern. Der historisch und kulturell interessante Talkessel war früher auch Ausgangspunkt der Schmuggler, die Waren ins benachbarte Österreich und in die Schweiz brachten. Eine gewaltige Szenerie von Gipfeln und schroffen Felswänden beeindrucken ebenso wie die omnipräsenten Gletscher der 3000er-Gipfel von Ortler, Zufall- und Königsspitze sowie dem riesigen Cevedale-Massiv, die wir während allen Ganztageswanderungen geniessen können. Herrliche Panorama-Aussichten und liebliche Höhenwege durch duftenden Arvenwälder lassen das Wanderherz höherschlagen und stehen in Kontrast mit der alpinen Landschaft und den Gletschern. Die hübsche, mittelalterliche Altstadt von Bormio lädt dazu ein, die uralten, schmalen Gässchen mit den historischen Steinhäusern, Torbögen und uralten wuchtigen Holztoren zu entdecken oder auf der schönen Piazza einen Kaffee zu trinken. Zum Flanieren entlang der Boutiquen und Comestibles-Geschäften bleibt am späteren Nachmittag nach den Wanderungen jeweils genügend Zeit. Übernachtung in Viersterne-Hotel an zentraler Altstadtlage in Bormio. Teilnehmerzahl beschränkt, bitte frühzeitig anmelden! Detailausschreibung bei der Wanderleitung verlangen.

Die Cuvercalhütte gehört der SAC-Sektion Rätia und rühmt sich als „einfach & genial“. Dies nehmen wir uns zum Motto, wenn wir mit dem Bus alpin zum Parkplatz Tguma und damit zu unserem Ausgangsort hoch über Wergenstein fahren. Hier machen wir uns auf die Socken, steigen über die Farcletta digl Lai Pintg zur Hütte. Nach einer Rast steigen wir gestärkt ins Tal. Der Weg nach Sufers führt über den Glattabärg und lässt uns das Panorama über das Rheinwald ausgiebig geniessen.

La randonnée de Wünnewil à Flamatt, passant par le Ledeubach et la Singine, traverse les idylles pittoresques de Kleine Landhausidylle et Öli Idylle, où une anecdote sur l'esprit des lieux surprendra les participants/es. Avec ses 15 km, cette marche exigeante ne doit pas être sous-estimée et n'est pas adaptée aux débutants/es.

Cette randonnée débute en douceur à travers la forêt, avant une jolie grimpette jusqu'au Gros-Mont, puis une descente vers Crésuz. En montant vers le Biffé, sans l'escalader, de superbes points de vue récompensent l'effort. Après le Pt.1174, une petite descente précède la montée vers les ruines du Gros-Mont, avant de redescendre tranquillement vers Crésuz en admirant la vallée de la Jogne et son lac.

Depuis l'arrivée du télésiège, nous nous dirigerons vers le Chalet du Soldat. Ici, les choses sérieuses commencent. Un sentier nous fera découvrir les Gastlosen sous toutes leurs facettes, offrant une grande diversité de paysages. Avec ses 11 km et 800 m de dénivelé, cette randonnée exige une bonne condition physique.

Einst unter einer dicken Eisdecke verborgen, offenbart sich heute rund um die Muotta hoch über Disentis eine abwechslungsreiche Berglandschaft. Das Aaremassiv und seine Hunderte von Millionen Jahre alten Gesteine kennen besondere Geschichten. Die Gletscher und Bäche haben Täler entstehen lassen, in welchen sich Moore und Bergseen wie Schmuckstücke in der Landschaft entdecken lassen. Genauso grossartig präsentiert sich die Rundsicht auf die Medelser Gruppe und das Vorderrheintal bis nach Chur.

Au départ de Fribourg, notre randonnée passe sous le pont de Pérolles en direction de Marly. C'est un sentier étroit qui nous mène au-dessus de la Sarine, à travers un beau paysage où, avec un peu de chance, on peut même voir des chamois. À partir de Bürgeln, nous traversons des forêts et des prairies jusqu'au moulin d'Ameis et continuons vers Tavel. Là, nous visiterons la chapelle Saint-Jacques et ceux qui le souhaitent pourront se plonger dans les images et la légende du saint.

Von der Alp Grüm blicken wir Richtung Poschiavo und wandern gemütlich zum Lagh da l‘Ombra. Die eindrücklichen Ausblicke zum Berninamassiv prägen diese wunderschöne Wanderung. In Cavaglia darf natürlich der Besuch des Gletschergartens mit den faszinierenden Gletschermühlen, welche vom Schluchtweg und den Brücken von Jürg Conzett erschlossen werden, nicht fehlen.

Weitwanderung auf einsamen Maultier-Pfaden im Toubkal-Gebirgsmassiv. In den versteckten engen Tälern des Hohen Atlas leben die Berber in ihren Bergdörfern noch gleich wie vor 100 Jahren. Rund um den höchsten Berg im Hohen Atlas-Gebirge, im Norden des Königreichs Marokko bietet sich uns ein fantastischer orientalischer Mix aus Natur und Kultur. Auf unserem Trekking mitten im Herzen des Atlas tauchen wir ein in eine der schönsten Wanderregionen Marokkos mit spektakulären Naturlandschaften. Das ganze Gebiet steht seit 1942 als erster Nationalpark Marokkos unter Schutz. Es hat seine Ursprünglichkeit und Wildheit bewahrt. Besonders hervorzuheben ist die Biodiversität von Fauna und Flora. Das vulkanische Gebirge besticht durch seine bizarren Felsformationen, den dunkelroten Stein und die ockerfarbene Erde sowie die imposanten Gebirgsmassive und Flusstäler. Unterwegs ist der höchste Berg, der Jbel Toubkal mit über 4'000 Metern Gipfelhöhe omnipräsent zu sehen. Wir wandern von Unterkunft zu Unterkunft durch das Toubkal-Massiv und übernachten jeden Tag woanders. Mit Gepäcktransport durch Maultiere. Wanderungen von 4 - 5 Stunden pro Tag mit Höhendifferenzen von 200-450 Höhenmetern Unterkunft in traditionellen Gasthöfen und Herbergen von Einheimischen. Teilnehmerzahl beschränkt, bitte frühzeitig anmelden! Detailausschreibung bei der Wanderleitung verlangen.

Cette randonnée débute sur la rampe sud du Lötschberg avant de descendre vers Rarogne, où l'on peut visiter la Burgkirche et la tombe du poète Rilke. Elle traverse ensuite les vignobles et le charmant village de St. German, pour remonter à Ausserberg. C’est tout un pan de l’histoire ferroviaire de la Suisse que nous longerons, dont 2 viaducs spectaculaires, à travers une végétation méditerranéenne.

La Via Francigena est un chemin de pèlerinage qui relie Canterbury en Angleterre à Rome. Notre étape suivra le magnifique parcours d’Orbe à La Sarraz en passant par Romainmôtier. Après avoir quitté Orbe, on suit la rivière du même nom en direction de l'abbatiale de Romainmôtier, construite vers l’an 1000, sur un ancien couvent du 5e siècle. Le chemin longe ensuite le Nozon jusqu’à la jolie ville de la Sarraz.

Uns erwartet eine längere Wanderung auf der Sonnenseite der unteren Surselva. Beschauliche Dörfer wechseln sich mit herbstlich gefärbten Wäldern ab. Dazwischen überwinden wir immer mal wieder ein steiles Tobel. Dies alles verschmilzt zu einer abwechslungsreichen Tour mit überraschenden Aus- und Tiefblicken auf die gegenüberliegenden Gipfel und Täler. Sicher bleibt auch Zeit, um den einen oder anderen Blick in die diversen Kirchen zu werfen, die wir unterwegs antreffen. Am Ziel in Andiast erwartet uns der verdiente Abschlusstrunk.

Die heutige Tour ist gilt im Winter als Paradies für Ski- und Schneeschuhtouren. Das bringt uns nicht vom Plan ab, hier den Herbst im Prättigau mit farbigen Wäldern und Wiesen zu geniessen. Wir fahren mit dem Postauto zur Walsersiedlung Furna. Die Wanderung durch die Nadelwälder ist ein Geheimtipp bei Pilzsammlern (muss unter uns bleiben!)! Wir umwandern den Wannenspitz und den Fadeur mit wunderschönen Ausblicken auf Calanda und Hochwang, ehe zum Hinterberg absteigen, wo das Postauto auf uns wartet.

Le Niederhorn, à près de 2000 m d'altitude au-dessus de Beatenberg, est un but d’excursion très apprécié. Il offre une vue magnifique sur les montagnes environnantes, dont l'Eiger, le Mönch et la Jungfrau. En marchant sur la crête vers Burgfeldstand et Gemmenalphorn, point culminant de la randonnée, nous pourrons peut-être apercevoir des bouquetins.

Le parcours commence à l'église de Chapelle. Après une jolie grimpette dans les copeaux, on débouche dans un endroit féérique rempli de mousse. Le parcours est jalonné d’une dizaine de maisonnettes. Une grande table de pique-nique est à disposition pour les randonneurs.