En partenariat avec la caisse maladie haut-valaisanne, vivez une journée de randonnée bien-être pour les épicuriens : QiGong, randonnée pieds nus, bistrots & chants. Le plus long sentier Kneipp naturel de Suisse permet d'harmoniser le corps, l'esprit et l'âme. Les exercices de QiGong des moines Shaolin augmentent la vitalité et la créativité. Il en résulte une amélioration de la constitution physique. Une respiration consciente et une posture corporelle font partie des exercices composés de mouvements doux et lents. La concentration méditative et la force de la pensée permettent de faire circuler l'énergie dans le corps et de remplir les réservoirs d'énergie fraîche. Entre-temps, nous chanterons de belles chansons. Écouter ensemble la nature et s'écouter mutuellement. La faune et la flore du paysage montagneux de la vallée de Conches invitent à écouter la nature.

De Villeret à Nods, cette course traverse un Jura bernois aux paysages très variés. Après Villeret, le sentier forestier suit le lit d’un ruisseau puis monte dans la combe de Grède, empruntant de nombreux ponts, escaliers et échelles (d’où la cotation T3). Par de vastes pâturages, nous arrivons au sommet du Chasseral d’où la vue est à couper le souffle. Descente vers Nods par un agréable chemin de randonnée.

Die Via Alpina (SchweizMobil Route 1) durchquert das westliche Berner Oberland auf einer spektakulären Route. Nahe bei den hohen Bergen der Alpenkette, hoch oben in den Bergen und trotzdem auf guten Bergwanderwegen ohne besondere technische Herausforderungen, lässt es sich genussvoll wandern. Von der Bergterrasse Mürren starten wir den langen Aufstieg zur Sefinenfurgga, unserem ersten Höhepunkt. Wir queren hinter dem Pass zur Gspaltenhornhütte, unserem Quartier für diese Nacht. Anderntags geht es hinunter zum Gamchigletscher und auf der anderen Seite hoch zum zweiten Höhepunkt, dem Hohtürli, dann hinunter zum Oeschinensee und mit der Seilbahn nach Kandersteg. Am Morgen nehmen wir die Seilbahn zur Allmenalp und wandern aussichtsreich über das Tschinellochtighore und den Chindbettipass zur Engstligenalp. Und am letzten Tag geht es über den Ammertepass in die Lenk. Wir werden auf Bergwanderwegen täglich zwischen fünf und sechseinhalb Stunden unterwegs sein. Dabei bewältigen wir zwischen 1000 und 1300 Höhenmeter im Aufund Abstieg. Ein sportliches Trekking über hohe Pässe mit fantastischen Ausblicken erwartet dich – wir freuen uns, gemeinsam in den Bergen unterwegs zu sein!

Depuis Zumholz Dorf, nous descendons au bord de la Singine, vers le pont de Guggersbach. Dans cette une réserve naturelle, nous pourrons observer les étangs formés par les barrages de castors. Ils sont essentiels pour les amphibiens, les libellules, les oiseaux aquatiques et les plantes. Notre chemin nous mènera jusqu'au Lac Noir, où nous pourrons prendre un bain rafraîchissant avant notre retour en bus.

Nous prenons le bus à l'arrêt Gros Seuc jusqu'à la gare de Soyhières. Nous suivons ensuite le long de la Birse jusqu'à Riederwald, puis Bärschwil pour arriver à la gare de Laufon. Nous prenons le train jusqu'à la gare de Delémont et rejoignons le point de départ.

Von der Domstadt St. Blasien führt ein schmaler Pfad hinauf auf den Lusthauskopf, wo man nach der verdienten Trinkpause den herrlichen Blick ins Albtal geniesst. Weiter wandern wir zum Aus-sichtsturm Lehenkopf. Vom Turm aus hat man bei guter Sicht eine 360° Rundsicht über die Schwarzwaldhöhen bis hin zu den Alpen. Nun geht es zum Albstausee hinunter und weiter Richtung St. Blasien. Jetzt geht es hinauf durch die Windbachschlucht zu den Windbachwasserfällen. Über den Panoramaweg mit Blick auf den Dom von St. Blasien gelangen wir an unser Ziel St. Blasien. Hier ist genug Zeit für einen Blick in den Dom und für eine Einkehr.

Alle Detailangaben im nachstehenden PDF (Karte, Route, Anforderungen, Hin-/Rückreise, etc.) ------------------------------------------------------------------- Der historische Pfad am Mont Vully ist ein wahres Vergnügen: Die Rundwanderung bietet zahlreiche Höhepunkte wie etwa eine Festungsanlage, die in den Sandstein gehauen wurde. Viel früher existierte hier zudem eine keltische Stadt mit einem Wall aus Holz und Steinen als Wahrzeichen. Unterwegs bieten sich immer wieder schöne Ausblicke auf die Alpenkette, den Jura und den Murten-, Neuenburger- und Bielersee. Zum Schluss degustieren wir in Praz die Weine vom Mont Vully.

Durch den berühmten Eichhörnliwald in Arosa führt diese vielfältige Wanderung zunächst nach Maran und entlang der hügeligen Landschaft rundum Prätsch. Über die Scheidegg öffnet sich der aussichtsreiche und interessante Teil dieser herrlichen Tour. Vom höchsten Punkt gelangt man zum rota Tritt wo der ganze Talkessel des Schanfigg's zu Füssen liegt. Mit dem letzten Abschnitt verläuft der Weg durch einen Föhren-Fichtenwald, der auch mit einzelnen Arven bestückt ist. Vorbei an der Lengwiser Ussicht erreicht man schliesslich den schönen Obersee in Arosa, der noch etwas zum verweilen einlädt.

La randonnée débute à l’alpage de Chemeuille que nous rejoignons par un télésiège typique. Le sentier s’élève rapidement et, durant le parcours alpin, une magnifique vue sur la Dent-Blanche s’offre à nous. Arrivés au sommet qui titille les 3000m, nous sommes gratifiés d’un panorama exceptionnel sur le Val des Dix et le barrage de la Grande Dixence. La très longue descente passe par des alpages abandonnés pour nous ramener au fond du Val des Dix.

Mit Bahn und Bus fahren wir zuhinterst ins Lötschental auf die Fafleralp. Von den Kuhalpen in diesem wilden Tal zwischen den steil aufsteigenden Bergen links und rechts von uns, ziehen wir dem Langgletscher entgegen. Über die hintersten Schafalpen erreichen wir die Anenhütte, die früher direkt an der Seite des Langgletschers lag. Heute hat sich der Langgletscher stark zurückgezogen. Seine gestalterische Wirkung und die Eroberung der frei gewordenen Flächen durch Pionierpflanzen sind hier gut sichtbar. Der Weg führt uns über den Grundsee zurück zur Fafleralp.

Der Eggberg bei St. Antönien ist im Winter ein beliebtes Ziel der Skitourengeher, das im Sommer durchaus auch die Wandernden zu begeistern vermag. Der Aufstieg durchs Alpbachtobel und übers Vordersäss wird auf dem Gipfel mit herrlicher Ruhe und toller Aussicht belohnt. Der Abstieg erfolgt über den Jenazer Säss, vorbei am mächtigen Schlangenstein und entlang dem wilden Gafierbach zurück zum Ausgangspunkt, der Walsersiedlung St. Antönien.

Es erwartet uns eine herrliche Gipfelwanderung zuhinterst im Rychenbachtal. Von der Grossen Scheidegg gelangen wir über die Alp Oberläger zum Wischbääch. Vorbei am Schrybershiri wandern wir hinauf zur Wart und noch kurz über das Geröll zum Gipfel des Wildgärst, wo uns eine atemberaubende Aussicht erwartet. Nach der Mittagsrast steigen wir ab zum Wischbääch und zweigen dort Richtung Gibelplatti ab, wo uns eine neue Perspektive erwartet. Nach einer kurzen Pause steigen wir zur Brochhütte ab, denn dort gibt es bestimmt einen feinen Kaffee. Mit dem Bus fahren wir von der Schwarzwaldalp nach einem erlebnisreichen Tag nach Meiringen zurück.

Vom Ferienort Lungern lassen wir uns gemütlich mit der Luftseilbahn in die Höhe tragen. Ab der Bergstation Turren wandern wir auf angenehmen Wegen dem Gasthaus Lungern Schönbüel zu. Weiter geht es dann etwas alpiner Richtung Brienzer Rothorn, wo wir den beindruckenden Panoramablick geniessen. Ab da nehmen wir die neu erstellte Seilbahn als Abstiegshilfe und gelangen so ohne Kniebeschwerden nach Sörenberg. Zitat Wanderleiter: Eine herrliche Tour zum Grenzberg für Wanderer, die lieber aufsteigen als absteigen.

Letztes Jahr haben wir die Wanderung in Altstätten beendet, und heute wandern oder fahren wir mit dem Bus hinauf ins Zentrum von Altstätten. Unser zweites Ziel ist die Forstkapelle, die mit ihren berühmten, in buntem Glas gehaltenen Spitzbogenfenstern für Aufsehen sorgt. Wir lassen den Blick über das weitläufige Rheintal schweifen und schlagen den daran entlangführenden Höhenweg über Hinterforst, Brand und Eichberg ein. Es folgen einige Höhenmeter durch wildromantische Berggebiete und schöne Mischwälder, an Fuchsplatz und Kessiloch vorbei bis zum Tanzplatz, zum höchsten Punkt der heutigen Etappe. Etwas unterhalb befindet sich der Eingang zur Kristallhöhle, bei der ein grosser Rastplatz zu einer Pause einlädt. Die Höhenmeter, die wir hinaufmarschiert sind, führen nun wieder hinunter, an Kobelwald vorbei zum Weiler Rehag und zum Blosenberg. Hier können wir schon unser nächstes Etappenziel Rüthi mit seiner imposanten Kirche St. Valentinsberg sehen und den Blick über die dahinter liegenden Liechtensteiner Berge schweifen lassen. Aber noch ist es ein gutes Stück um Rüthi herum bis zum Bahnhof, denn wir wollen den Rheintaler Höhenweg in seiner ganzen Länge bewältigen.

Depuis "Enney zone d’activité", nous partirons en direction du col de la Forcla. Nous longerons le chemin de "La Fayère" pour rejoindre "Vacheresse" puis redescendrons le sentier "Des Rosy" pour atteindre la chapelle du Dah près d'Estavannens. De cette terrasse qui surplombe le village, nous admirerons la verte vallée de l'Intyamon.

Am südlichen Talhang können wir den grossen Strömen auf dem Schächentaler Höhenweg ausweichen. Zuerst führt uns der Weg ins wilde Brunnital. Nach einem recht steilen Anstieg erreichen wir Wannelen, eine Alp auf einer Terrasse hoch über dem Tal. Der abwechslungsreiche Höhenweg führt uns von Alp zu Alp, hoch über dem rauschenden Wasserfall und immer mit Tiefblick in den Talboden zum Klausenpass. Zitat Wanderleiter: Ich liebe es, auf der urchigen, wilden Seite des Schächentals zu wandern – sie ist auch einsamer.

Pendant la randonée, vous profitez des vues spectaculaires sur le lac de Brienz entouré par les majestuese montagnes. Vous aurez également la possibilité d'admirer des ruisseux et cascade.

Zum Tag der Vereinsgründung vor genau vierzig Jahren geht‘s auf den höchsten Punkt des Kantons. Vom Kloster Fischingen führt der Weg über Neuschür und die Mariahalde zuerst zu einer kleinen Waldkapelle und dann zu der massiven, weissen Eisensäule auf der Ottenegg. Diese weit herum sichtbare Statue wurde 1887 errichtet. Auf einer aussichtsreichen Strecke ist bald der Weiler Höll und nach einem serpentinenreichen Aufstieg der höchste Punkt des Kantons Thurgau erreicht. Im Weiterweg durch die abwechslungsreiche Hügel- und Waldlandschaft wird bei Allenwinden die Via Jacobi erreicht. Auf dieser erfolgt der Abstieg bis Au, und dann dem Aubach entlang bis nach Fischingen. Im Klostergarten kann bei einem Pilgrim auf den stündlich fahrenden Bus gewartet werden.

Die Wanderung führt von Les Planchettes über die Roches de Moron hinunter an die Côtes du Doubs. Der Grenzfluss ist an diesem Ort noch kaum verbaut. Wie eine riesige Schlange windet er sich durch das tiefe Tal mit seinen alten Wäldern an den schattigen Hängen. Die romantische Wanderung endet beim La Maison-Monsieur.

Eine abwechslungsreiche Rundwanderung zum Haldigrat. Eindrucksvolle Aus-, Weit- und Tiefblicke sind garantiert.

Von Niederrickenbach zum Haldigrat auf den Brisen, retour über Brändlisboden zum Ausgangspunkt. Eine schöne, abwechslungsreiche Tour in dieser fantastischen Bergwelt.

Interessante Tour zur Rheinquelle am Tomasee, über den Lolenpass zur Vermigelhütte und vorbei am Lago della Sella bis zum Gotthard Hospiz

Das mittlere Prättigau will erwandert werden. Wir starten am Bahnhof Schiers und steigen hoch zum Ortsteil Fajauna. Rasch werden wir feststellen, dass das Prättigau einfach ein wunderschönes Tal ist. Es öffnen sich eindrückliche Blicke in Richtung Klus (Landquart) bzw. in Richtung Weisshorn. Durch den vorwiegend von Buchen geprägten Mischwald steigen wir wieder ab und erreichen bald den Lunden. Ab hier geht es in einem sanften Auf und Ab gemütlich nach Jenaz.

Am ersten Tag wandern wir von der Bergstation Sunnige Trift zur spektakulären Hängebrücke im Trift und damit über das Triftwasser im Graaggilamm. Vor nicht zu langer Zeit war hier kein See und man gelangte mit den Tourenskis über den Gletscher, der jetzt immer kleiner wird, zur Trifthütte. Ab der Triftbrücke geht es mit Ketten gesichert aufwärts zur gemütlichen Windegghütte SAC. Am zweiten Tag wandern mir mit leichtem Rucksack auf den Windegg-Grat, wo wir einen herrlichen Blick auf den immer grösser werdenden Gletschersee und den Sattel zwischen Trift- und Rohnegletscher sehen. Zeit auch um über die neuesten Pläne einer Staumauer zu räsonieren. Von der Windegghütte auf dem Rundweg abwärts geht es auf der anderen Talseite zurück zur Talstation Trift im Gadmertal.